AERIAL SPARTAN
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Elektrisches Muskelstimulationstraining (EMS Training) – Vorteile und Nachteile
Elektrisches Muskelstimulationstraining oder EMS ist eine Trainingsmethode, bei der elektrischer Strom durch die Muskeln geschickt wird und diese kontrahiert. Gleichzeitig führt man Übungen durch, aber das Training kann auch passiv ausgeführt werden. Normalerweise...
Schwangerschaftsstreifen verhindern mit diesen 3 Tips
Als ich zum ersten Mal schwanger wurde, war ich natürlich voller Emotionen, von denen die meisten positiv waren. Aber ich hatte auch einige Fragen und Ängste. Eine davon war, wie mein Körper mit der Schwangerschaft umgehen würde, wenn ich an Gewicht zunehmen würde....
Nahrungsergänzungsmittel für Läufer
Während das Training für Läufer sehr wichtig ist, ist es auch wichtig, deine Ernährung auf Kurs zu bringen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte der Grundstein sein. Es gibt jedoch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die es wert sind, genommen zu werden....
Ras al Khaimah RAK Halbmarathon
Sie haben wahrscheinlich noch nie vom Ras al Khaimah oder RAK Halbmarathon gehört. Was schade ist, denn der RAK Halbmarathon ist einer der schnellsten Halbmarathons der Welt. Es ist derzeit (2019) der Halbmarathon des aktuellen europäischen Rekords, der vom Schweizer...
Kinderwunsch? 5 Dinge, die man vor der Schwangerschaft machen sollte
Möchten Sie schwanger werden? Hier sind 5 Dinge, die Sie VOR der Schwangerschaft unbedingt machen sollten. Entweder weil sie Ihre Fruchtbarkeit fördern oder weil Sie sie nicht mehr tun können, wenn Sie schwanger sind. Alle diese Tipps stammen von meinen persönlichen...
Vorteile und Risiken von Sport und Training in der Schwangerschaft
Ich habe hier alle Erkenntnisse gesammelt, die ich durch meine Recherchen gewonnen habe. Ich bin jedoch kein Arzt, keine Hebamme oder kein personal Trainer. Jede Schwangerschaft ist anders, also bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten. Als ich herausfand, dass ich...
Carola alias Aerial Spartan
Marathon Runner, Obstacle Racer, Aerialist, Fitness Enthusiast, Fit Mom
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