Es ist nun fast ein Jahr her, seit mein kleiner Junge auf die Welt gekommen ist. Und natürlich war mein erstes Jahr als Mutter sehr anstrengend, sehr aufregend und ganz anders, als ich es mir vorgestellt habe. Ich habe viele Fehler gemacht und dabei auch viel gelernt. Hier sind die Dinge, die ich in meinem ersten Jahr als Mutter gelernt habe. Und die Dinge, die ich mir wünschte, jemand hätte sie mir vorher erzählt. Und meine Gedanken zum Mutterleben im Allgemeinen. Viel Spaß mit meinem einjahres Update!

Mein Leben hat sich komplett verändert, und das ist okay

Eine Sache, die ich mir definitiv anders vorgestellt hatte, ist mein Alltag und Lifestyle als Mutter. Ja, ich wusste, dass es mit einem Baby nicht so einfach sein würde, die Dinge zu tun, die wir zuvor getan haben. Wie ausgehen, Freunde treffen, reisen oder Rennen laufen wie zuvor. Natürlich sind all diese Dinge mit einem Baby in der Theorie immer noch möglich, aber viel komplizierter.

Was jetzt wirklich anders ist, ist, dass wir alles um ihn herum planen. In ein Café oder Restaurant gehen? Wir rufen vorher an, ob sie einen Wickeltisch haben. An einem Sonntag ausschlafen? Unwahrscheinlich, dass der Kleine das zulässt. Und es ist auch keine gute Idee, lange aufzubleiben, um die neueste Serie auf Netflix zu sehen. Freunde oder Familie besuchen? Wir planen die Fahrt nach seinen Schläfchen, damit er im Auto ja schlafen kann und dann dort nicht quengelig ist. Auf Urlaub fliegen? Und wir suchen die Fluggesellschaft mit dem meisten Freigepäck fürs Kind aus. (Weitere Tipps zum Reisen mit einem Baby gibt es in diesem Blogpost.)

Aber der neue Lifestyle stört mich nicht. Weil die neuen Aktivitäten genauso viel Spaß machen wie die alten. Verstecken im Wohnzimmer spielen. Mit nackten Füßen im Gras oder im Sand oder im Wasser spielen. Kitzeln und ihn zum Lachen bringen. Kinder lehren uns, die kleinen Dinge zu schätzen. Und diese kleinen Dinge bereiten mir jetzt viel mehr Freude als alle anderen großen Aktivitäten zuvor.

Wir lieben das Stillen und wollen nicht aufhören

Von Anfang an wollte ich mein Kind stillen, obwohl ich wusste, dass es schwierig sein könnte. Ich las alle Bücher, kaufte mir alle Hilfsmittel und bat um viele Ratschläge. (Übrigens: Hier eine Liste meiner Lieblingsprodukte zum Stillen.) Und zu meiner Überraschung klappte das Stillen wirklich mühelos und einfach. Ja, die ersten Wochen waren hart und schmerzhaft. Aber danach hat es wirklich gut funktioniert. Der einzige Nachteil war jedoch, dass der Kleine keine Flaschen und Schnuller mag, weshalb es sehr schwierig war, ihm abgepumpte Muttermilch in eine Flasche zu geben.

In meinem ersten Jahr als Mutter habe ich Baby Lucian überall gestillt, in meinem Büro, im Zug und in der U-Bahn, in Restaurants. Aber mein liebster Stillmoment war bei weitem der Chicago Marathon, bei dem mein Verlobter auf halber Strecke mit dem Baby auf mich gewartet hat, damit ich einen kurzen Still-Boxenstopp einlege. Mit ungefähr 5 Monaten haben wir angefangen, ihm püriertes Essen zu geben, aber ich stille ihn immer noch ein paar Mal am Tag. Ich mache das, weil das Stillen so viele Vorteile hat, wie die Stärkung des Immunsystems. Und das war definitiv der Fall, weil Baby Lucian im vergangenen Jahr nur einmal krank war. Also möchte ich es zumindest so lange weiter machen, bis er in die Krabbelstube oder Kita kommt. Weil er dann diesen Immunsystemboost braucht, wenn er alle Keime abbekommt, die junge Kinder normalerweise dort bekommen.

Aber der Hauptgrund, warum ich weiter stillen möchte, ist einfach, weil wir beide es lieben. Es gibt uns immer etwas Zeit zum Entspannen, auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Ich kann mit ihm kuscheln, mit ihm reden, ihn fühlen. Es ist eine besondere Zeit für uns beide, und das möchte ich so lange wie möglich beibehalten.

Mein erstes Jahr als Mutter

Still-Pause während des Chicago Marathons

Abnehmen im ersten Jahr nach der Geburt war nie ein Thema

Ein weiterer Vorteil des Stillens besteht darin, dass zusätzlich 500 kcal pro Tag verbrannt werden. Und jeder Läufer weiß: 500 kcal pro Tag sind viel. Für mich hat es so gut funktioniert, dass ich mir überhaupt keine Gedanken darüber gemacht habe, den Babyspeck zu verlieren. Mein Hauptziel war es, etwa 7 Monate nach der Geburt wieder in meine Lieblingsjeans zu passen. Das habe ich in nur 3 Monaten erreicht, hauptsächlich durch Stillen. Ich bin jetzt 5 kg unter meinem Gewicht vor der Schwangerschaft. Und obwohl ich VIEL esse, nehme ich nicht zu. Zu meiner Überraschung musste ich sogar neue Klamotten kaufen, weil die alten zu groß waren. Aber abnehmen und schlank sein ist nicht nur gut …

Mein Rücken schmerzt

… schlank zu sein mag wie ein großartiges Ziel aussehen, aber es gibt einen Nachteil: schlank bedeutet nicht automatisch fit und stark. Und ich bin definitiv nicht mehr so ​​fit und stark wie früher. Ich nehme mir nicht die Zeit zum Trainieren wie vorher und das merke ich definitiv. Das Baby wird immer schwerer und mit diesem zusätzlichen Gewicht wird es schwieriger, es hochzuheben und herumzutragen. Mein Rücken tut sehr weh wegen weniger Muskeln, schlechter Körperhaltung und zu wenig Kraft im Core. Die Lösung ist natürlich ein solides Krafttraining, bei dem ich konsequenter sein müsste.

Also, an alle neuen Mütter und Väter da draußen: Macht regelmäßig Krafttraining, auch wenn das Baby noch nicht so schwer ist. Dein Körper wird es dir danken.

Das Baby ist wichtiger als Zeit für mich

Ich denke, jede Mutter kennt dieses Gefühl: Wir fühlen uns schlecht, wenn wir Zeit für uns selbst (ohne Baby) wollen. Und mir geht es nicht anders. Mein Baby weint manchmal, wenn ich ihn beim Babysitter lasse, und mein Herz weint auch. Aber diese Auszeiten sind auch manchmal einfach notwendig, um wieder aufzutanken. Self-Care, wie man das auf Neu-Deutsch nennt, also Zeit mit und für sich selbst zu verbringen, ist auch für Mütter sehr wichtig. Oft klappt das dank liebevoller Babysitter und Großeltern, aber nicht immer.

Und wenn ich schon keine Auszeit für mich alleine nehmen kann, versuche ich eine mit meinem Kind zu nehmen. Wie mit dem Babyjogger laufen gehen oder, wie mit einem Kinderwagen laufen oder mit einer Babytrage in der Natur wandern zu gehen. Es ist ein Kompromiss, das Beste aus beiden Welten. Aber immer noch besser als nichts.

Mein Beckenboden wird nie mehr derselbe sein

Ja, das war eine Sache, die ich mir in meinem ersten Jahr als Mutter wirklich anders vorgestellt habe. Obwohl ich wusste, dass der Beckenboden während des Geburtsvorgangs stark gedehnt wird und dass Rückbildung danach wirklich wichtig ist, stellte ich mir das einfacher vor. Tatsache ist, dass ich meine Rückbildungsübungen ein Jahr nach der Geburt immer noch regelmäßig machen muss, damit der Beckenboden stark bleibt. Sobald ich faul werde, und das Training schleifen lasse, bekomme ich wieder Probleme. Deshalb trainiere ich jetzt regelmäßig mit meinem Elvie Beckenboden Trainer, und der App dazu. Der war zwar teuer, aber für mich jeden Euro wert.

Schlafentzug und Schlaftraining

Ich kann die Nächte in meinem ersten Jahr als Mutter leicht abzählen, in denen ich 8 Stunden am Stück geschlafen habe: es waren genau … Null! Mit einem Jahr wacht mein Sohn immer noch mindestens einmal in der Nacht auf. Manchmal wacht er öfter auf, besonders wenn er zahnt. Und manchmal wacht er früh morgens auf und er oder ich können nicht wieder einschlafen.

So habe ich in meinem ersten Jahr als Mutter viele schlaflose Stunden gesammelt. Und es hat wirklich  keinen Spaß gemacht. Es gibt Zeiten, in denen ich wirklich erschöpft bin und aufgrund von Schlafmangel sehr gereizt bin. Wir haben mehr als einmal über Schlaftraining nachgedacht und sogar einige Male eine sanfte Version ausprobiert. Hat es geholfen? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht. Sein Schlaf wurde mit der Zeit besser, aber dies könnte auch das Alter sein.

Aber ich weiß, dass es völlig normal ist. Wahrscheinlich machen alle neuen Eltern das durch. Und eines Tages wird es auch besser werden. Bis dahin passe ich mich ihm an und gehen einfach etwas früher schlafen.

Neue Stelle: Chief Entertainment Officer

Eine Sache, die ich mir in meinem ersten Jahr als Mutter definitiv anders vorgestellt hatte, war, dass das Baby ständige Unterhaltung brauchen würde. Ich war wirklich naiv und dachte, er würde die ganze Zeit schlafen. Und wenn er nicht schlief, würde er essen.

Die Realität sah wirklich anders aus. Bereits mit 3 Monaten wollte er eindeutig herumgetragen werden. Oben am Arm war die Aussicht ja besser. Und jetzt will er ständig zwischen Tragen und Krabbeln auf dem Boden wechseln. Er kann nur für kurze Zeit mit seinen Spielsachen spielen, denn er langweilt sich ziemlich bald. So werden wir kreativ, wenn es darum geht, neues Spielzeug und neue Möglichkeiten zu finden, ihn zu unterhalten: die Fernbedienung, einen kleinen Taschenrechner, Tupperdosen, Küchenutensilien, Pappkartons, Post-its an einer Glastür …

Mein Verlobter ist wirklich gut darin, ihn zu unterhalten. Also habe ich ihn zum CEO befördert: Chief Entertainment Officer.

Ich bin soooo eine stolze Mutter!

Eine Sache, die sich in meinem ersten Jahr als Mutter definitiv geändert hat, sind die Bilder auf meiner Kamera. Wir fotografieren jeden Meilenstein, den unser Sohn erreicht, und wir feiern ihn dafür. Das erste Mal umdrehen, das erste Mal sitzen oder aufstehen, das erste Mal krabbeln, sein erster Zahn usw. Und wir sind soooooo unglaublich stolz auf alles, was er tut. Wir denken, er ist das süßeste und klügste Baby weit und breit. Und eines Tages wird er Olympiasieger oder Nobelpreisträger. Oder beides gleichzeitig.

Ich habe meine Mutter nie verstanden, als sie in wichtigen Momenten meines Lebens geweint hat, wie zum Beispiel dem Abitur oder der Universität. Aber jetzt verstehe ich es absolut und ich sehe mich auch weinen, wenn sie in Lucians Leben passieren werden. Und ich denke, da geht es jeder Mutter gleich, oder? Wir sind einfach unglaublich stolz auf unsere Kinder und wollen das der ganzen Welt zeigen.

Unternehmerin und Mutter zu sein ist schwer

Ein halbes Jahr bevor ich schwanger wurde, kündigte ich meinen alten Konzernjob und begann in unserem Familienunternehmen zu arbeiten. Unternehmerin zu sein hat zwar definitiv einige Vorteile, wenn es um flexible Arbeitszeiten geht, aber auch einige Nachteile. Für mich bedeutete das, dass ich meinen Mutterschaftsurlaub bzw. die Karenz nicht wie geplant nehmen konnte, insbesondere nicht während der Corona-Krise.

Am Anfang brachte ich ihn mit ins Büro. Je älter er wurde, desto mehr brauchte er aber Aufmerksamkeit und Unterhaltung. Meine Mitarbeiter sind zwar sehr kinderfreundlich, aber auf Dauer ist das auch keine Lösung. Ich habe mich schon früh für einen Platz im örtlichen Kindergarten beworben, aber es wird erst ab September freie Plätze geben. Und bis dahin muss ich entweder die Großeltern fragen oder einen Babysitter buchen, wenn ich wichtige Termine habe.

Das Schlimmste ist jedoch der ewige Kampf der Prioritäten. Wenn ich bei der Arbeit bin, habe ich ein schlechtes Gewissen, weil ich keine Zeit mit meinem Sohn verbringe. Wenn ich mit meinem Sohn spiele, habe ich ein schlechtes Gewissen, weil noch so viel in der Arbeit zu tun ist. Normalerweise gehe ich zur Arbeit, bevor er aufwacht. Aber wenn ich mich von ihm verabschieden muss, um in die Arbeit zu gehen, und er weint, bricht es mir das Herz. Das Gefühl ist leider nicht schön, und ich weiß auch nicht, ob ich diesen inneren Konflikt jemals auflösen kann. Aber ich versuche einfach, in beiden Jobs (Unternehmerin und Mutter) mein Bestes zu geben.

Wir wollen mehr!

Etwas, das wir am zweiten Tag nach der Geburt unseres Sohnes beschlossen haben und wo wir unsere Meinung im ersten Jahr als Eltern nicht geändert haben: Wir wollen mehr Kinder haben. Ja, sie sind viel Arbeit und das Leben als Eltern kann sehr anstrengend sein. Aber sie sind so süß und liebenswert und bringen so viel Liebe und Freude in unser Leben. Das sagt unser Herz: Wir sind als Familien noch nicht komplett.