Mein erstes Jahr als Mutter – ein Update

Mein erstes Jahr als Mutter – ein Update

Es ist nun fast ein Jahr her, seit mein kleiner Junge auf die Welt gekommen ist. Und natürlich war mein erstes Jahr als Mutter sehr anstrengend, sehr aufregend und ganz anders, als ich es mir vorgestellt habe. Ich habe viele Fehler gemacht und dabei auch viel gelernt. Hier sind die Dinge, die ich in meinem ersten Jahr als Mutter gelernt habe. Und die Dinge, die ich mir wünschte, jemand hätte sie mir vorher erzählt. Und meine Gedanken zum Mutterleben im Allgemeinen. Viel Spaß mit meinem einjahres Update!

Mein Leben hat sich komplett verändert, und das ist okay

Eine Sache, die ich mir definitiv anders vorgestellt hatte, ist mein Alltag und Lifestyle als Mutter. Ja, ich wusste, dass es mit einem Baby nicht so einfach sein würde, die Dinge zu tun, die wir zuvor getan haben. Wie ausgehen, Freunde treffen, reisen oder Rennen laufen wie zuvor. Natürlich sind all diese Dinge mit einem Baby in der Theorie immer noch möglich, aber viel komplizierter.

Was jetzt wirklich anders ist, ist, dass wir alles um ihn herum planen. In ein Café oder Restaurant gehen? Wir rufen vorher an, ob sie einen Wickeltisch haben. An einem Sonntag ausschlafen? Unwahrscheinlich, dass der Kleine das zulässt. Und es ist auch keine gute Idee, lange aufzubleiben, um die neueste Serie auf Netflix zu sehen. Freunde oder Familie besuchen? Wir planen die Fahrt nach seinen Schläfchen, damit er im Auto ja schlafen kann und dann dort nicht quengelig ist. Auf Urlaub fliegen? Und wir suchen die Fluggesellschaft mit dem meisten Freigepäck fürs Kind aus. (Weitere Tipps zum Reisen mit einem Baby gibt es in diesem Blogpost.)

Aber der neue Lifestyle stört mich nicht. Weil die neuen Aktivitäten genauso viel Spaß machen wie die alten. Verstecken im Wohnzimmer spielen. Mit nackten Füßen im Gras oder im Sand oder im Wasser spielen. Kitzeln und ihn zum Lachen bringen. Kinder lehren uns, die kleinen Dinge zu schätzen. Und diese kleinen Dinge bereiten mir jetzt viel mehr Freude als alle anderen großen Aktivitäten zuvor.

Wir lieben das Stillen und wollen nicht aufhören

Von Anfang an wollte ich mein Kind stillen, obwohl ich wusste, dass es schwierig sein könnte. Ich las alle Bücher, kaufte mir alle Hilfsmittel und bat um viele Ratschläge. (Übrigens: Hier eine Liste meiner Lieblingsprodukte zum Stillen.) Und zu meiner Überraschung klappte das Stillen wirklich mühelos und einfach. Ja, die ersten Wochen waren hart und schmerzhaft. Aber danach hat es wirklich gut funktioniert. Der einzige Nachteil war jedoch, dass der Kleine keine Flaschen und Schnuller mag, weshalb es sehr schwierig war, ihm abgepumpte Muttermilch in eine Flasche zu geben.

In meinem ersten Jahr als Mutter habe ich Baby Lucian überall gestillt, in meinem Büro, im Zug und in der U-Bahn, in Restaurants. Aber mein liebster Stillmoment war bei weitem der Chicago Marathon, bei dem mein Verlobter auf halber Strecke mit dem Baby auf mich gewartet hat, damit ich einen kurzen Still-Boxenstopp einlege. Mit ungefähr 5 Monaten haben wir angefangen, ihm püriertes Essen zu geben, aber ich stille ihn immer noch ein paar Mal am Tag. Ich mache das, weil das Stillen so viele Vorteile hat, wie die Stärkung des Immunsystems. Und das war definitiv der Fall, weil Baby Lucian im vergangenen Jahr nur einmal krank war. Also möchte ich es zumindest so lange weiter machen, bis er in die Krabbelstube oder Kita kommt. Weil er dann diesen Immunsystemboost braucht, wenn er alle Keime abbekommt, die junge Kinder normalerweise dort bekommen.

Aber der Hauptgrund, warum ich weiter stillen möchte, ist einfach, weil wir beide es lieben. Es gibt uns immer etwas Zeit zum Entspannen, auch wenn es nur ein paar Minuten sind. Ich kann mit ihm kuscheln, mit ihm reden, ihn fühlen. Es ist eine besondere Zeit für uns beide, und das möchte ich so lange wie möglich beibehalten.

Mein erstes Jahr als Mutter

Still-Pause während des Chicago Marathons

Abnehmen im ersten Jahr nach der Geburt war nie ein Thema

Ein weiterer Vorteil des Stillens besteht darin, dass zusätzlich 500 kcal pro Tag verbrannt werden. Und jeder Läufer weiß: 500 kcal pro Tag sind viel. Für mich hat es so gut funktioniert, dass ich mir überhaupt keine Gedanken darüber gemacht habe, den Babyspeck zu verlieren. Mein Hauptziel war es, etwa 7 Monate nach der Geburt wieder in meine Lieblingsjeans zu passen. Das habe ich in nur 3 Monaten erreicht, hauptsächlich durch Stillen. Ich bin jetzt 5 kg unter meinem Gewicht vor der Schwangerschaft. Und obwohl ich VIEL esse, nehme ich nicht zu. Zu meiner Überraschung musste ich sogar neue Klamotten kaufen, weil die alten zu groß waren. Aber abnehmen und schlank sein ist nicht nur gut …

Mein Rücken schmerzt

… schlank zu sein mag wie ein großartiges Ziel aussehen, aber es gibt einen Nachteil: schlank bedeutet nicht automatisch fit und stark. Und ich bin definitiv nicht mehr so ​​fit und stark wie früher. Ich nehme mir nicht die Zeit zum Trainieren wie vorher und das merke ich definitiv. Das Baby wird immer schwerer und mit diesem zusätzlichen Gewicht wird es schwieriger, es hochzuheben und herumzutragen. Mein Rücken tut sehr weh wegen weniger Muskeln, schlechter Körperhaltung und zu wenig Kraft im Core. Die Lösung ist natürlich ein solides Krafttraining, bei dem ich konsequenter sein müsste.

Also, an alle neuen Mütter und Väter da draußen: Macht regelmäßig Krafttraining, auch wenn das Baby noch nicht so schwer ist. Dein Körper wird es dir danken.

Das Baby ist wichtiger als Zeit für mich

Ich denke, jede Mutter kennt dieses Gefühl: Wir fühlen uns schlecht, wenn wir Zeit für uns selbst (ohne Baby) wollen. Und mir geht es nicht anders. Mein Baby weint manchmal, wenn ich ihn beim Babysitter lasse, und mein Herz weint auch. Aber diese Auszeiten sind auch manchmal einfach notwendig, um wieder aufzutanken. Self-Care, wie man das auf Neu-Deutsch nennt, also Zeit mit und für sich selbst zu verbringen, ist auch für Mütter sehr wichtig. Oft klappt das dank liebevoller Babysitter und Großeltern, aber nicht immer.

Und wenn ich schon keine Auszeit für mich alleine nehmen kann, versuche ich eine mit meinem Kind zu nehmen. Wie mit dem Babyjogger laufen gehen oder, wie mit einem Kinderwagen laufen oder mit einer Babytrage in der Natur wandern zu gehen. Es ist ein Kompromiss, das Beste aus beiden Welten. Aber immer noch besser als nichts.

Mein Beckenboden wird nie mehr derselbe sein

Ja, das war eine Sache, die ich mir in meinem ersten Jahr als Mutter wirklich anders vorgestellt habe. Obwohl ich wusste, dass der Beckenboden während des Geburtsvorgangs stark gedehnt wird und dass Rückbildung danach wirklich wichtig ist, stellte ich mir das einfacher vor. Tatsache ist, dass ich meine Rückbildungsübungen ein Jahr nach der Geburt immer noch regelmäßig machen muss, damit der Beckenboden stark bleibt. Sobald ich faul werde, und das Training schleifen lasse, bekomme ich wieder Probleme. Deshalb trainiere ich jetzt regelmäßig mit meinem Elvie Beckenboden Trainer, und der App dazu. Der war zwar teuer, aber für mich jeden Euro wert.

Schlafentzug und Schlaftraining

Ich kann die Nächte in meinem ersten Jahr als Mutter leicht abzählen, in denen ich 8 Stunden am Stück geschlafen habe: es waren genau … Null! Mit einem Jahr wacht mein Sohn immer noch mindestens einmal in der Nacht auf. Manchmal wacht er öfter auf, besonders wenn er zahnt. Und manchmal wacht er früh morgens auf und er oder ich können nicht wieder einschlafen.

So habe ich in meinem ersten Jahr als Mutter viele schlaflose Stunden gesammelt. Und es hat wirklich  keinen Spaß gemacht. Es gibt Zeiten, in denen ich wirklich erschöpft bin und aufgrund von Schlafmangel sehr gereizt bin. Wir haben mehr als einmal über Schlaftraining nachgedacht und sogar einige Male eine sanfte Version ausprobiert. Hat es geholfen? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht. Sein Schlaf wurde mit der Zeit besser, aber dies könnte auch das Alter sein.

Aber ich weiß, dass es völlig normal ist. Wahrscheinlich machen alle neuen Eltern das durch. Und eines Tages wird es auch besser werden. Bis dahin passe ich mich ihm an und gehen einfach etwas früher schlafen.

Neue Stelle: Chief Entertainment Officer

Eine Sache, die ich mir in meinem ersten Jahr als Mutter definitiv anders vorgestellt hatte, war, dass das Baby ständige Unterhaltung brauchen würde. Ich war wirklich naiv und dachte, er würde die ganze Zeit schlafen. Und wenn er nicht schlief, würde er essen.

Die Realität sah wirklich anders aus. Bereits mit 3 Monaten wollte er eindeutig herumgetragen werden. Oben am Arm war die Aussicht ja besser. Und jetzt will er ständig zwischen Tragen und Krabbeln auf dem Boden wechseln. Er kann nur für kurze Zeit mit seinen Spielsachen spielen, denn er langweilt sich ziemlich bald. So werden wir kreativ, wenn es darum geht, neues Spielzeug und neue Möglichkeiten zu finden, ihn zu unterhalten: die Fernbedienung, einen kleinen Taschenrechner, Tupperdosen, Küchenutensilien, Pappkartons, Post-its an einer Glastür …

Mein Verlobter ist wirklich gut darin, ihn zu unterhalten. Also habe ich ihn zum CEO befördert: Chief Entertainment Officer.

Ich bin soooo eine stolze Mutter!

Eine Sache, die sich in meinem ersten Jahr als Mutter definitiv geändert hat, sind die Bilder auf meiner Kamera. Wir fotografieren jeden Meilenstein, den unser Sohn erreicht, und wir feiern ihn dafür. Das erste Mal umdrehen, das erste Mal sitzen oder aufstehen, das erste Mal krabbeln, sein erster Zahn usw. Und wir sind soooooo unglaublich stolz auf alles, was er tut. Wir denken, er ist das süßeste und klügste Baby weit und breit. Und eines Tages wird er Olympiasieger oder Nobelpreisträger. Oder beides gleichzeitig.

Ich habe meine Mutter nie verstanden, als sie in wichtigen Momenten meines Lebens geweint hat, wie zum Beispiel dem Abitur oder der Universität. Aber jetzt verstehe ich es absolut und ich sehe mich auch weinen, wenn sie in Lucians Leben passieren werden. Und ich denke, da geht es jeder Mutter gleich, oder? Wir sind einfach unglaublich stolz auf unsere Kinder und wollen das der ganzen Welt zeigen.

Unternehmerin und Mutter zu sein ist schwer

Ein halbes Jahr bevor ich schwanger wurde, kündigte ich meinen alten Konzernjob und begann in unserem Familienunternehmen zu arbeiten. Unternehmerin zu sein hat zwar definitiv einige Vorteile, wenn es um flexible Arbeitszeiten geht, aber auch einige Nachteile. Für mich bedeutete das, dass ich meinen Mutterschaftsurlaub bzw. die Karenz nicht wie geplant nehmen konnte, insbesondere nicht während der Corona-Krise.

Am Anfang brachte ich ihn mit ins Büro. Je älter er wurde, desto mehr brauchte er aber Aufmerksamkeit und Unterhaltung. Meine Mitarbeiter sind zwar sehr kinderfreundlich, aber auf Dauer ist das auch keine Lösung. Ich habe mich schon früh für einen Platz im örtlichen Kindergarten beworben, aber es wird erst ab September freie Plätze geben. Und bis dahin muss ich entweder die Großeltern fragen oder einen Babysitter buchen, wenn ich wichtige Termine habe.

Das Schlimmste ist jedoch der ewige Kampf der Prioritäten. Wenn ich bei der Arbeit bin, habe ich ein schlechtes Gewissen, weil ich keine Zeit mit meinem Sohn verbringe. Wenn ich mit meinem Sohn spiele, habe ich ein schlechtes Gewissen, weil noch so viel in der Arbeit zu tun ist. Normalerweise gehe ich zur Arbeit, bevor er aufwacht. Aber wenn ich mich von ihm verabschieden muss, um in die Arbeit zu gehen, und er weint, bricht es mir das Herz. Das Gefühl ist leider nicht schön, und ich weiß auch nicht, ob ich diesen inneren Konflikt jemals auflösen kann. Aber ich versuche einfach, in beiden Jobs (Unternehmerin und Mutter) mein Bestes zu geben.

Wir wollen mehr!

Etwas, das wir am zweiten Tag nach der Geburt unseres Sohnes beschlossen haben und wo wir unsere Meinung im ersten Jahr als Eltern nicht geändert haben: Wir wollen mehr Kinder haben. Ja, sie sind viel Arbeit und das Leben als Eltern kann sehr anstrengend sein. Aber sie sind so süß und liebenswert und bringen so viel Liebe und Freude in unser Leben. Das sagt unser Herz: Wir sind als Familien noch nicht komplett.

Reisen mit Baby

Reisen mit Baby

Als mein Sohn geboren wurde, waren mein Verlobter und ich noch in einer Fernbeziehung. Obwohl er wöchentlich zwischen Österreich und Großbritannien pendelte, habe ich ihn trotzdem einmal im Monat mit dem Baby besucht. Zusätzlich waren wir viel mit dem Baby unterwegs, um Freunde und Familie zu sehen. Und wir sind auch zum Chicago Marathon geflogen, als das Baby erst 4 Monate alt war. Ich kann also sagen, mein Sohn war ein echter Vielflieger, bevor er überhaupt ein Jahr alt war.

Aber all das Reisen mit Baby war nicht einfach. Es ging nur mit viel Planung, der richtigen Baby-Reiseausrüstung und einigen Fehlern. (und das waren nicht wenige). Hier habe ich alle unsere Tipps und Tricks für Reisen mit Baby zusammengestellt.

Gute Planung ist alles

Alle Eltern wissen, dass mit kleinen Kindern eine gute Planung essentiell ist. Dies gilt insbesondere für Reisen mit einem Baby. Worüber ich normalerweise nachdenke ist:

  • Wohin reisen wir? Ist es dort sicher? Brauchen wir dort Impfungen?
  • Wie wird das Wetter? Welche Kleidung soll ich für das Baby einpacken?
  • Wie viele Windeln muss ich einpacken oder kann ich sie vor Ort kaufen?
  • Wo kann ich dort Babynahrung zubereiten? Wie ist die Wasserqualität?

Sobald man über die Reise nachgedacht und alles geplant hat, empfehle ich, eine Packliste zu erstellen. Ich habe jetzt eine vollständige Packliste aller Dinge, die ich durchgehe, obwohl ich am Ende möglicherweise einige Dinge nicht einpacke. Bevor ich eine solche Liste hatte, habe ich immer ein paar Kleinigkeiten vergessen, die ich dann teuer einkaufen musste. Apropos Liste: Am Ende dieses Artikels habe ich eine Liste meiner Lieblingsprodukte zusammengestellt.

Zu welcher Tageszeit sollte man mit einem Baby reisen?

Für kurze Strecken planen wir jetzt immer Reisen zu den Nickerchen unseres Babys. Dies ist besonders nützlich, wenn ich 2+ Stunden alleine mit dem Auto fahren muss. Aber auch beim Fliegen versuchen wir Flüge zu buchen, die um seine Schlafenszeiten herum liegen. Die schlechtesten Reisezeiten sind eigentlich frühe Morgen oder der späte Abend, weil dies bedeutet, seinen normalen Schlafrhythmus zu stören. Und mit einem schlecht aufgelegten Baby zu reisen macht definitiv keinen Spaß.

Für Langstreckenflüge ist es jedoch nicht möglich, sie nur zu den Schlafenszeiten zu buchen. Wir buchen sie lieber so, dass der größte Teil des Fluges in die reguläre Schlafenszeit des Babys fällt. Das macht unser Leben ein bisschen einfacher.

Soll ich ein Hotelzimmer oder eine Wohnung buchen?

Ich persönlich bevorzuge es, Apartments zu buchen, wenn ich mit einem Baby reise. Der Hauptgrund ist einfach, dass das Zubereiten von Essen und das Reinigen der Babysachen so viel einfacher ist, wenn man eine voll ausgestattete Küche hat. Allerdings haben nicht alle Apartments ein Babybett. Deshalb bringen wir normalerweise unser eigenes superleichtes Reisebett und einen Reisehochstuhl mit.

Falls wir in einem Hotel übernachten müssen, teilen wir ihnen im Voraus mit, dass wir mit einem Baby kommen werden. Die meisten Hotels stellen Babybetten zur Verfügung, und einige haben auch Wasserkocher, Windeleimer und Flaschenwärmer, wenn man danach fragt.

Ein weiterer Tipp, egal ob man in einem Hotel oder Apartment übernachtet, ist im Koffer ein eigenes kleines Baby-Nest mitzubringen. Dann kann man im Zimmer einfach das Bett an die Wand schieben und lässt das Baby in seinem Nest zwischen sich und der Wand schlafen. Dann können die Kleinen nicht aus dem Bett fallen und fühlen sich in ihrem eigenen Nest geborgen.

Fliegen, mit dem Auto fahren oder mit der Bahn reisen?

Manchmal hat man nicht die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Transportmitteln zu wählen. Aber wenn man die Wahl hat, ist es dann besser, das Auto, das Flugzeug oder den Zug zu nehmen? Im Allgemeinen hat jedes von ihnen Vor- und Nachteile, gerade für das Reisen mit Baby.

Reisen mit dem Auto ist die flexibelste Art, mit einem Baby zu reisen. Man kann alles einpacken, was man braucht. Und das ist normalerweise nicht wenig, obwohl die Babys noch so klein sind. Kleine Babys können jedoch nicht lange in einem Autositz bleiben. Man sollte häufige Pausen einlegen, in denen die Babys sich frei bewegen und strampeln können. Aber zum Glück geht das leicht, denn mit dem eigenen Auto kann man immer so viele Pausen einlegen wie man möchte.

Mit der Bahn zu reisen ist auch bequem, mit oder ohne Baby. Man kann so viel herumlaufen, wie man möchte. Ein großer Nachteil für mich ist jedoch, dass man nur begrenzt viele Sachen mitbringen kann. Wenn der Zugang zum Waggon nicht stufenlos ist, muss man sein ganzes Gepäck immer rein und raus heben. Und ich fand auch die Wickeltische in den Toiletten nicht immer praktisch. Einige Züge haben super Wickeltische, in denen das Baby auch nicht herunterfallen kann. In anderen Zügen fand ich die Wickeltische überhaupt nicht sicher, besonders wenn der Zug schnell fährt.

Fliegen ist definitiv für Langstrecken die beste Art zu reisen. Allerdings ist der ganze Prozess mit Sicherheitskontrolle und Boarding für ein Baby ziemlich stressig. Und der Albtraum aller Eltern ist ein weinendes Baby mit schmerzenden Ohren während des Starts und der Landung. Zum Glück war das für uns bis jetzt kein Problem war, da ich das Baby während des Starts und der Landung immer stille, um ihm beim Druckausgleich zu helfen. Ein großes Problem war jedoch, dass wir seine Windel genau dann wechseln mussten, wenn wir die Sitzgurte schließen mussten und nicht aufstehen durften. Extrem schlechtes Timing. Und wie in einigen Zügen sind auch in Flugzeugen die Wickeltische normalerweise sehr klein und unpraktisch.

Tipps zum Fliegen mit Baby

Nachdem ich jetzt mehr als 10 Mal mit einem Baby unter 6 Monaten geflogen bin, die meiste Zeit davon alleine, bin ich ziemlich erprobt, was Fliegen mit Baby betrifft. Und da habe ich auch einige Tipps dazu:

Wenn man Flüge bucht, sollte man sich vorher bei den Fluggesellschaften erkundigen, zu welchen Bedingungen man den Kinderwagen oder den Autositz des Kindes einchecken kann. Bei einigen Fluggesellschaften wie British Airlines kann man zwei Artikel kostenlos einchecken, während andere wie Ryanair für jedes Stück einen Aufpreis berechnen. Außerdem empfiehlt es sich Flüge mitten am Tag zu buchen, wo die Flieger weniger voll sind. Rechtzeitig da zu sein ist auch nie verkehrt.

Das richtige Gepäck für Fliegen mit Baby

Ich versuche immer, mit Gepäck. zu verreisen. Normalerweise bringe ich einen leichten Reisekinderwagen mit, einen Autositz, der auf den Kinderwagen passt, ein Tragetuch oder Babytrage, einen großen Rucksack. Und wenn ich zusätzliches Gepäck einchecken muss, nehme ich einen Koffer mit 4 Rädern.

Eines meiner wichtigsten Dinge für das Fliegen mit einem Baby ist der oben erwähnte ein Reisekinderwagen in Handgepäcksgröße. Es macht einfach alles so viel einfacher, weil man das Baby nicht die ganze Zeit tragen muss, sondern die Hände frei hat. Außerdem kann das Baby hervorragend im Kinderwagen schlafen, wenn man einen längeren Aufenthalt hat. Und ein Kinderwagen, den man mit ins Flugzeug nehmen kann, wird nicht so oft beschädigt wie beim Einchecken. Besonders wenn ich alleine unterwegs bin, bringe ich meinen kleinen Kinderwagen immer mit.

Auch den Autositz (Maxi Cosi) nehme ich meistens mit, da die Taxis am Zielort oft keine Kindersitze haben. Zuerst gebe ich den Autositz des Babys in seine Reisehülle und checke ihn am Schalter ein. In der Reisehülle ist auch genügend Platz, damit ich auch den Fußsack oder eine Decke hineinlegen kann. Nach dem Flug nehme ich den Autositz vom Gepäckband und gebe ich ihn auf den Kinderwagen. Dafür habe ich mir extra spezielle Adapter gekauft. Der kleine Mann kommt dann in den Autositz, und dann mitsamt diesem dann ins Taxi.

Mit einem Baby durch die Sicherheitskontrolle

Wenn ich durch die Sicherheitskontrolle gehe, finde ich es sehr wichtig, alles bereit zu haben, damit man keine Zeit mit dem Baby verliert. Wenn ich alleine bin, lege ich das Baby zuerst in seinen Kinderwagen, damit ich meine Hände frei habe. Ich packe dann alles in meine Kisten, insbesondere die Flüssigkeiten und Babynahrung. Als letztes nehme ich das Baby aus dem Kinderwagen auf meine Arme, falte den Kinderwagen mit einer Hand zusammen und hebe ihn auf das Förderband. Falls man den Kinderwagen nicht alleine handhaben kann, ist normalerweise jemand da, der einem hilft. Und wenn das Baby schläft, ist das Sicherheitspersonal meistens sehr bemüht. Manchmal überprüfen sie nur den Kinderwagen, ohne ihn aufzuwecken.

Wenn man keinen Kinderwagen mitbringen möchte, kann man diesen häufig an den Flughäfen kostenlos ausleihen. Ich bringe auch immer eine Babytrage oder ein Tragetuch mit, aber während der Sicherheitskontrolle finde ich sie überhaupt nicht hilfreich, gerade wenn ich alleine unterwegs bin. Man muss nämlich die Babytrage für die Sicherheitskontrolle ausziehen, und es fällt mir schwer, sie wieder anzuziehen, während ich gleichzeitig das Baby halten muss. Ja, ich könnte das Baby jemand anderem geben und die Babytrage anziehen, aber das geht für mich nur, wenn ich nicht alleine reise. Nachdem das Baby nach der Sicherheitskontrolle wieder im Kinderwagen sitzt und ich alles wieder eingepackt habe, ziehe ich die Babytrage oder das Tragetuch an, da ich sie später beim Boarding brauchen werde.

Nach der Sicherheitskontrolle mache ich mich zuerst auf die Suche nach dem Wickeltisch und den Toiletten. Meistens hat die Behindertentoilette auch einen Wickeltisch. Auf einigen Flughäfen gibt es einige größere Toilettenkabinen für Personen mit Gepäck, die sich auch super für Mütter mit Kinderwagen eignen. Ich suche mir dann meistens einen ruhigen Platz zwischen dem Flugsteig und Wickeltisch, um dann kurz vor dem Boarding noch einmal die Windeln zu wechseln.

Einsteigen mit Baby

Ich versuche im Allgemeinen, einige Zeit im Voraus am Flugsteig zu sein. Dort lasse ich das Personal wissen, dass das Baby und ich hier sind. Ich bitte sie, dass sie uns vor dem regulären Boarding einsteigen lassen sollen (was sie normalerweise für Familien mit Kindern tun) und dass sie mich einige Minuten vorher informieren, damit wir uns fertig machen können. Es ist mir einmal passiert, dass ich, als sie das Pre-Boarding ankündigten, nicht sofort fertig war, und dann ließen sie alle anderen vor uns an Bord. Ich musste dann mit einem weinenden Baby am Ende der Schlange warten und andere Passagiere fragen, ob ich nach vorne gehen kann. Deshalb empfehle ich die Mitarbeiter immer wissen lassen, dass man mit Baby reist.

Wenn das Boarding beginnt, packe ich alles zusammen, setze das Baby in die Babytrage oder das Tragetuch, falte den Kinderwagen zusammen und steige in das Flugzeug. Normalerweise buche ich einen Gangplatz hinten im Flugzeug. Der Vorteil dabei ist, dass man beim Ein- und Aussteigen weniger Zeitdruck hat. Und im hinteren Teil des Flugzeuges ist man auch näher zu den Toiletten und Wickeltischen.

Sobald ich an meinem Platz ankomme, hebe ich den Kinderwagen in das Gepäckfach oder bitte den Flugbegleiter, mir zu helfen. Dies ist auch eine super Gelegenheit, den Flugbegleitern Hallo zu sagen. Sie lieben normalerweise süße Babys und sind super hilfsbereit. Ganz zum Schluss bereite ich noch mein Windel-Wechsel-Set mit Wickelunterlage, Windeln und Feuchttücher vor. Denn irgendwann werden wir sicher Windeln wechseln müssen, und bei den engen Sitzreihen und Baby am Schoß will ich nicht lange danach suchen müssen.

Während Start und Landung

Die Flugbegleiter müssen allen Reisenden mit Baby auch einen Baby-Sicherheitsgurt und eine Schwimmweste aushändigen. Das erste Anlegen des Sicherheitsgurts kann eine Herausforderung sein, aber man wird sich bald daran gewöhnen. Während Start und  Landung stille ich das Baby, um ihm beim Druckausgleich zu helfen. Wenn man nicht stillt, kann man ihm auch eine Flasche Schnuller geben. Egal mit welcher Methode ist es wichtig, das richtige Zeitfenster zu finden, damit das Baby rechtzeitig saugen kann. Wenn man vor dem Start zu früh beginnt, ist der Durst beim Anstieg oft schon gestillt. Und wenn das Baby dann nicht mehr trinkt, führt das zu Ohrenschmerzen. Bei der Landung sollte man rechtzeitig beginnen, da am Anfang des Sinkfluges der größte Teil der Druckänderung stattfindet. Ich bitte immer die Flugbegleiter mir ungefähr zu sagen, wann sie mit dem Sinkflug starten werden.

Während des Fluges

Wenn es sich um einen Kurzstreckenflug handelt, ist man sowieso die meiste Zeit damit beschäftigt, sich um das Baby zu kümmern. Zum Beispiel ihm beim Druckausgleich zu helfen, es mit Spielen abzulenken, eine Windel zu wechseln usw. Die meisten Babys machen auch während des Fluges ein Nickerchen. Falls sie quengelig werden, hilft es meistens, das Baby in die Babytrage zu setzen und zum hinteren Teil des Flugzeugs gehen. Der Lärm dort beruhigt die meisten Babys und sie schlafen ein. Und bevor man sich versieht, kommt der Sinkflug, und man muss zu seinem Platz zurück und dafür sorgen, dass das Baby trinkt.

Auf Langstreckenflügen empfehle ich Sitzplätze in der ersten Reihe im Voraus zu buchen. Die meisten Fluggesellschaften bieten Babybetten an, die in den ersten Reihen angebracht werden können. Allerdings reservieren nur einige Fluggesellschaften diese Plätze kostenlos für Familien mit Kleinkindern. Bei anderen Fluggesellschaften muss man für diese Sitze extra bezahlen. Auch die Qualität dieser Babybetten ist sehr unterschiedlich. Auf unserem Flug nach Chicago hatten wir eines dieser Kinderbetten, aber unser Sohn war schon zu groß dafür. Er konnte darin überhaupt nicht schlafen. Am Ende ließen wir ihn abwechselnd in unseren Armen schlafen, oder trugen ihn in der Babytrage herum.

Bei einigen Fluggesellschaften kann man auch die Babyschale das Flugzeug bringen, wenn sie mit dem Sicherheitsgurt am Flugzeugsitz befestigt werden kann und man den extra Sitzplatz bezahlt. Der Vorteil ist, dass das Baby während des Fluges im Sitz schlafen kann. Dies ist jedoch ein weiteres Teil, das man tragen muss. Sobald das Baby aufrecht sitzen kann, kann man auch ein spezielles Sicherheitsgurtsystem kaufen.

Wie man mit Jetlag umgeht, wenn man mit einem Baby reist

Genau wie Erwachsene können auch Babys Jetlag haben. Wir haben das auf unserem Flug nach und von Chicago erlebt, und glaubt mir, es macht keinen Spaß. Denn nicht nur wir Eltern konnten wegen des eigenen Jetlags nicht schlafen. Auch das Baby hat uns wachgehalten. Meine Tipps zum Umgang mit Baby-Jetlag sind genauso wie für Erwachsene. Man kann vor Reiseantritt versuchen, den Rhythmus schon um 2 Stunden näher an die Zeitzone am Zielort anzupassen. Außerdem sollte man den Tagesrhythmus an Licht und Dunkelheit anpassen. Wenn das Baby schlafen soll, mache es so dunkel wie möglich. Tagsüber sollte man versuchen, viel frische Luft und Sonnenschein zu tanken. Und vor allem: Man sollte sich immer genügend Zeit geben, um sich anzupassen, indem man vielleicht zwei weitere Tage nach der Reise Urlaub nimmt. Und vor Allem: ruhig bleiben: Je mehr man sich selbst wegen Jetlag stresst, umso gestresster wird auch das Baby.

Meine Lieblingsprodukte für Reisen mit einem Baby

Ein zusammenklappbarer Kinderwagen in Handgepäcksgröße

Bis vor Kurzem war der Babyzen Yoyo der einzige Kinderwagen, der in ein Flugzeug passte. Das ist auch der Grund, warum wir ihn gekauft haben. Es hat auch ein Neugeborenen-Kit für Babys unter 6 Monaten. Jetzt haben jedoch mehrere andere Marken zusammenklappbare Reise-Kinderwagen entwickelt. Zum Beispiel die Bugaboo Ant und Bonavi Air.

 

Faltbare Wickelunterlage mit Taschen

Eines meiner Lieblingsutensilien ist diese Wickelunterlage, die auch Taschen für Windeln und Feuchttücher hat. Sie hat eine sehr praktische Größe und meistens werfe ich sie einfach in meinen Rucksack. Wenn wir einen Windelwechsel machen müssen, nehme ich sie einfach heraus, anstatt die ganze Tasche mitzunehmen.

Reise-Hochstuhl

Dieser Kindersitz ist ideal, wenn man ein Apartment gebucht hat, das keinen Hochstuhl für das Baby hat. Man kann diesen Kindersitz an den meisten Stühlen befestigen. Das Baby wird dann im Sitz mit einem Gurt befestigt und kann nicht herunterfallen. Im Sitz kann man auch Babynahrung transportieren und so noch weiter Platz sparen. Dies macht den Reisehochstuhl perfekt für Reisen mit Baby.

Babytrage oder Tragetuch

Ich bin ein großer Fan von Babytragen (Hier geht es zu meinem Blogpost über Babytragen) und ein Grund ist, weil ich damit auf Reisen meine Hände frei habe. Ich persönlich benutze im Sommer eine Baby Björn Babytrage und im Winter ein Bambus Tragetuch.

Reisebett

Wir haben dieses superleichte Reisebett für Baby Lucian gekauft. Es ist ziemlich teuer, aber super praktisch. Der Auf- und Abbau ist sehr einfach und dauert weniger als eine Minute. Solange das Baby klein ist, kann es im oberen Einsatz schlafen. Sobald es zu groß wird, kann man den oberen Einsatz abzippen abnehmen und hat ein größeres Bett, das auch als Laufstall dient. Wenn man den Reißverschluss an der Seite öffnet, kann das Baby auch herauskrabbeln, wenn es möchte. Wir lieben es so sehr, dass wir sogar ein zweites gekauft haben, das nun das Hauptbett in London ist.

Reisespielzeug

Wenn man mit einem Baby reist, muss man auch Spielzeug mitbringen, um es zu unterhalten. Und meistens braucht man einige Spielsachen für den Zwerg. Deshalb bevorzuge ich multifunktionales Spielzeug, das nicht viel Platz beansprucht und bei verschiedenen Gelegenheiten verwendet werden kann. Meine Favoriten sind diese stapelbare Becher mit Löchern aus Bio-Plastik, die auch super während des Badens verwendet werden können.

UV-Sterilisator und Reisewasserkocher

Während das Baby noch klein ist, müssen man regelmäßig Schnuller, Beißringe und Flaschen des Babys sterilisieren. Zu Hause habe ich einen großen Sterilisator, den ich aber auf Reisen nicht mitnehmen kann. Deshalb habe ich diesen praktischen UV-Sterilisator für Schnuller und Beißringe gekauft. Und was auch noch sehr praktisch ist, ist ein Mini-Wasserkocher, mit dem auch auf Reisen einfach Wasser abkochen kann.

Haben Sie weitere Tipps für Reisen mit einem Baby? Hinterlasse mir einfach einen Kommentar!

 

 

 

Urlaub in Österreich – meine Lieblingshotels

Urlaub in Österreich – meine Lieblingshotels

In diesem Jahr werden unsere Sommerferien ganz anders aussehen als in den Jahren zuvor. Mit all den COVID-19 Ausgangssperren und Reiseverboten können wir möglicherweise so einfach wie bisher ins Ausland reisen können. Obwohl wir ein bisschen traurig darüber sind, freuen wir uns darauf, dieses Jahr Urlaub in Österreich zu verbringen. Und ich kenne die perfekten Hotels für sportbegeisterte, aktive Foodies mit Kindern wie uns.

Aber diese Hotels sind nicht nur toll für Österreicher, die Urlaub daheim machen wollen. Ich kann sie jedem empfehlen, der Urlaub in Österreich machen will, wenn die Grenzen wieder offen sind. Ganz einfach, weil ich jedem Urlaub in Österreich ans Herz legen möchte. Unser Tourismus bietet so viel mehr als die mittlerweile berühmten Apres-Ski-Bars in Ischgl. Und zwar Berge, Seen, Sport, Kultur und natürlich leckeres Essen.

Warum ich diese Hotels für Urlaub in Österreich liebe

Ich schreibe diesen Blogpost nicht, weil ich dafür bezahlt werde. Sondern weil ich diese Hotels wirklich liebe. Ich war schon mehrere Male dort und war jedes Mal begeistert. Die Hotels bieten hohe Qualität und Service. Das Essen dort ist hervorragend. Sie sind kinderfreundlich und auch ideal für Outdoor-Enthusiasten. Sie sind in Familienbesitz und ich kenne die Eigentümerfamilien persönlich. Sie alle leben für Tourismus und Gastfreundschaft und geben sich viel Mühe, um ihre Kunden glücklich zu machen. Ich unterstütze sie, weil ich möchte, dass sie uns noch lange erhalten bleiben. Und ich kann es kaum erwarten, meine Sommerferien in Österreich in diesen Hotels zu verbringen.

Am besten für einen Familienurlaub in Österreich: Stanglwirt – Going / Tirol

Obwohl der Stanglwirt dafür bekannt ist, während des noch bekannteren Kitzbüheler Skirennens mit seiner legendären Weißwurst-Party ein prominentes Publikum anzulocken, bietet er noch viel mehr. Das Hotel ist aus einem historischen Gasthaus (dem „Stangl“-Wirt) entstanden, das es seit über 400 Jahren gibt und das heute ein 5-Sterne-Luxusresort ist. Es hat einen eigenen Bio-Bauernhof (ja, man kann die Kühe beim Abendessen im Kuhstall-Restaurant beobachten) und sogar ein eigenes Lipizzaner-Gestüt. Auch die sportlichen Aktivitäten lassen keine Wünsche offen: Reiten, Tennis drinnen und draußen, Golf, Wandern, Angeln, Skifahren, Schwimmen usw.

(c) Stanglwirt

Aber meiner Meinung nach hat der Stanglwirt das beste Angebot für Kinder jeden Alters. Für Kinder im Alter von ein bis drei Jahren gibt es eine spezielle Krabbelstube. Für ältere Kinder haben sie einen kleinen Bauernhofzu einem Kinderbauernhof umgebaut. Die Kinder können dort nicht nur die Tiere streicheln und füttern, sondern auch etwas über sie lernen. Bisher habe ich kein Kind getroffen, das nicht gerne mit den Tieren spielt. Sie bieten auch alle oben genannten sportlichen Aktivitäten sowie eine riesige Kinderwasserwelt mit einer 120 m langen Wasserrutsche. Die Wasserwelt der Kinder ist vom Erwachsenen Spa-Bereich getrennt, was auch großartig ist, wenn die Eltern mal eine Pause brauchen.

(c) Stanglwirt

Falls man mit einem kleinen Baby (wie wir) kommt, bekommt man alles, was man braucht: ein Babybett aus berühmtem Zirbenholz, Decken und Bettwäsche, einen Flaschenwärmer, einen Windeleimer und sogar eine Nespresso-Maschine für Eltern mit Schlafmangel. Es ist jedoch höchst unwahrscheinlich, dass die Eltern keinen Schlaf bekommen, da die Hotelzimmermöbel aus Zirbenholz für besonders guten Schlaf sorgen.

(c) Stanglwirt

Und das Essen ist auch super.  Der Stanglwirt produziert nicht nur einen Großteil der Lebensmittel selbst, wie zum Beispiel Käse von eigenen Bauernhof. Sie geben auch jedem Gast einen Laib hausgemachtes Brot als Abschiedsgeschenk mit. Bei solchen Details sieht man wirklich, dass die Eigentümer möchten, dass sich die Gäste im Stanglwirt wie zu Hause fühlen. Ihr Motto ist: Daheim beim Stanglwirt. Und es ist definitiv wahr: man fühlt sich wirklich so.

Am besten für einen Golfurlaub in Österreich: Sportresidenz – Zillertal / Tirol

Das berühmte Zillertal in Tirol war lange Zeit nur zum Skifahren und Wandern bekannt. Dies änderte sich jedoch, als die Schultz-Gruppe, die den Schultz-Geschwistern gehört, die Sportresidenz baute. Jetzt gibt es dort nicht nur einen großartigen Golfplatz, einschließlich des Inselgrüns am 18. Loch. Sondern es gibt auch das dazugehörige 4 Stern Superior Boutique-Hotel im alpinen Stil. Von jedem Zimmer aus hat man einen herrlichen Blick auf Berge des Zillertals.

(c) Sportresidenz

Neben Golf gibt es noch viele andere Aktivitäten: Skifahren, Wandern, Radfahren, Paragliding, Schwimmen im Infinity-Pool und Entspannen im „Cloud 7“ Spa. Aber seine Stärken spielt das Hotel am Frühlingsanfang aus: Morgens kann man Skigebiet Hochfügen, das ebenfalls zur Schultz-Gruppe gehört, Ski fahren und nachmittags unten im Tal Golf spielen. Anschließend kann man im Hotelzimmer in der persönlichen Infrarot-Saunakabine entspannen und im Hotelrestaurant „Genusswerkstatt“ ein leckeres Dinner oder an der Bar ein gutes Glas Wein genießen.

(c) Sportresidenz

(c) Sportresidenz

Am besten zum Bergsteigen in Österreich: Gradonna – Kals / Tirol

Die 4-Sterne-Superior Hotel-Gradonna im kleinen Bergdorf Kals in Osttirol ist ein weiteres Juwel der Schultz-Gruppe. Wie alle ihre Hotels hat auch dieses einiges zu bieten:

  • interessante Architektur und Design
  • tolles Essen,
  • Kinderbetreuung,
  • Fitnessraum und Fitnessbereich
  • tolles Spa

In diesem Hotel hat man sogar die Möglichkeit, zwischen einem Hotelzimmer oder einem persönlichen Chalet zu übernachten.

(c) Gradonna

Der größte Vorteil dieses abgelegenen Hotels ist für mich die Nähe zum höchsten Berg Österreichs, dem Großglockner. Man kann den majestätischen Berg vom Dorf Kals aus sehen. Und wenn man Lust dazu hat, kann man einen Bergführer buchen und den Glockner auch besteigen.. Normalerweise ist es eine zweitägige Tour. Am ersten Tag steigt man bis zur Erzherzog Johann Hütte, die höchste Berghütte Österreichs, auf. Nach einer Nacht im Lager erklimmt man in der Früh den Gipfel und steigt anschließend wieder ab. Wenn man ausreichend Erfahrung mit Hochtouren, Steigeisen und klettern in der Seilschaft hat, kann man den Glockner auch ohne Bergführer besteigen. Im Allgemeinen würde ich jedoch empfehlen, einen lokalen Guide zu buchen.

(c) Gradonna

Ich habe es 2017 den Glockner vom Gradonna aus bestiegen und es war eine einmalige Erfahrung. Ich kann es jedem empfehlen, der fit ist und Bergsteigen liebt, einmal so einen Urlaub in Österreich zu machen. Und danach als Belohnung ein paar erholsame Tage im Gradonna Hotel zu verbringen, ist ein wahrer Genuss.

Ich vor dem Gloßglockner

 

Am besten für Spa & Wellness Urlaub in Österreich: Edelweiss – Großarl / Salzburg

Das Edelweiss Hotel im Großarltal ist ein echtes Familienunternehmen. Das kleine Hotel wurde von Oma und Opa Hetteger gegründet, die neben der Leitung des Hotels 11 Kinder großzogen. Es wurde stetig erweitert und modernisiert. Heute arbeiten 14 Familienmitglieder im Familienunternehmen.

Edelweiss Großarl © Michael Huber, Huber Fotografie

Die jüngste Erweiterung hat es zum perfekten Hotel für einen Wellness-Kurzurlaub gemacht. Mit mehreren Innen- und Außenpools, Saunen und mehreren schönen Ruhebereichen bietet es alles, was man sich zum Wellnessen wünschen kann. Besonders die Entspannungsbereiche sind für ein romantisches Kuschelwochenende zu zweit perfekt. Für den Fall, dass man sich etwas abenteuerlustiger fühlt (oder abenteuerlustige Kinder hat), gibt es mehrere Wasserrutschen. Und man will gar nicht nicht aufhören zu rutschen, weil es so viel Spaß macht.

(c) Edelweiss Großarl

Das Frühstücksbuffet ist wahrscheinlich das größte, das ich je gesehen habe, und das Essen ist echt lecker. Die Hotellobby und die Hotelbar sind absolut atemberaubend. Das Ambiente ist einfach perfekt, um ein Glas Wein aus dem eigenen Weinkeller zu probieren. Und wenn man Lust auf sportliche Betätigung hat, kann man entweder das hoteleigene Fitnessstudio nutzen oder im wunderschönen Großarl-Tal wandern und Rad fahren.

(c) Edelweiss Großarl

Am besten für Feinschmecker und Partygänger: Hotel Aichinger – Nußdorf / Attersee

Vor hundert Jahren verbrachte der Maler Gustav Klimt seine Sommer immer am Attersee. Kein Wunder, dass dies immer noch ein großartiger Ort ist, um einen Urlaub in Österreich zu verbringen. Und das Hotel Aichinger in Nußdorf am Attersee ist wahrscheinlich der beste Ort dafür. Seine Ursprünge reichen mehr als 200 Jahre zurück. In den letzten Jahren wurde es vollständig erneuert und renoviert, ohne seinen traditionellen Charme zu verlieren. Von der Familie Aichinger geführt, hat man immer das Gefühl, dass es sich um ein echtes Familienunternehmen handelt, da alle aktiv im Hotel und Restaurant arbeiten. Oma Poldi Aichinger und ihren Kochkünsten ist es zu verdanken, dass das Restaurant zwei Hauben bei der Gault Millau bekommen hat.

(c) Hotel Aichinger

Das Hotel Aichinger hat auch zwei Bars: die Mayer’s Bar mit Weinkeller und die berühmte American Bar. Obwohl beide diesen Sommer wegen der Coronavirus-Pandemie leider geschlossen sein werden, bietet das Hotel eine großartige Alternative: Ab dem 15. Mai eröffnen sie ihre neue Strandbar „Achterdeck“ direkt an ihrem Privatstrand am Attersee. Eine großartige Möglichkeit, das klare Wasser des Attersees, die wunderschöne Landschaft und ein Glas köstlichen österreichischen Weines zu genießen.

(c) Hotel AIchinger

Die Gegend um den Attersee eignet sich auch hervorragend zum Wandern und Radfahren. Oder für Sightseeing in Salzburg, Bad Ischl und dem berühmten Ort Hallstatt. Und wenn man etwas mehr Ausfallzeit benötigt, kann man auch im kleinen Hotel-Spa oder am Hotelpool entspannen.

Urlaub in Österreich

(c) Hotel Aichinger

Was ich aus der Corona-Krise gelernt habe

Was ich aus der Corona-Krise gelernt habe

Wenn du häufig meinen Blog liest oder mir auf meinen Social-Media-Kanälen folgst, hast du vielleicht bemerkt, dass ich in den letzten Wochen ziemlich abwesend war. Ich habe seit Monaten keinen Blogpost mehr geschrieben und verbrachte definitiv weniger Zeit in sozialen Medien. Die Wahrheit ist: Die Corona-Krise hat mich persönlich und beruflich hart getroffen. Erst jetzt bekomme ich langsam meinen Kopf und mein Herz frei und kehre zu einer „neuen Normalität“ zurück.

Wie die Corona-Krise mich beeinflusst hat

Wir alle sind auf unterschiedliche Weise von dieser Pandemie betroffen. Viele von uns haben momentan sehr hart zu kämpfen, entweder persönlich, beruflich, mental oder finanziell. Ich bin ebenfalls betroffen und möchte euch ein kurzes Update darüber geben, was in meinem Leben passiert ist.

Das Privatleben hatte einige positive Seiten…

Als Familie hatten wir großes Glück: Mein Verlobter pendelt normalerweise zwischen Salzburg und London. Als die Ausgangsperre in Österreich am 16. März verhängt wurde, war er gerade bei uns zu Hause. Alle Flüge zurück wurden abgesagt, so dass er immer noch von zu Hause aus arbeitet. Und das Baby und ich profitieren sehr, weil wir zumindest für eine kurze Zeit keine „Fern-Familie“ mehr sind.

Wir konnten auch meinen Vater von einem Urlaub zurück nach Hause bringen, bevor die Flughäfen geschlossen wurden. Während wir also das Glück hatten, alle zusammen zu sein, hatte das auch „Nachteile“. Denn wir wohnen seit fast zwei Monaten im selben Haushalt wie meine Eltern. Das Zusammenleben ist manchmal wirklich schwer, obwohl wir uns im Allgemeinen recht gut verstehen. Außerdem hatten wir keine Unterstützung von unserem regulären Babysitter und unserer Haushälterin, so dass meine Mutter beide Rollen übernehmen musst, und viel zusätzliche Arbeit hatte.

… während das Berufsleben einige große Nachteile hatte …

Von beruflicher Seite war das Leben in den letzten Monaten sehr schwierig. In den ersten Wochen der Ausgangssperre war unklar, ob und wie unser Familienunternehmen geöffnet sein durfte. Wir haben versucht, staatliche Unterstützungsprogramme zu beantragen, entweder durch Kurzarbeit oder durch Überbrückungsfinanzierungen, und waren mit extremer Bürokratie und technischen Hürden konfrontiert. Fast zwei Monate später haben wir noch immer keinen Euro von diesem Unterstützungsgeld gesehen und versuchen irgendwie alles am Laufen zu halten. Dia Angst, dass das Jahrhunderte alte Familienunternehmen diese Krise nicht überleben könnte, war und ist immer noch da. Zusätzlich standen wir persönlichen Konflikten mit unseren Mitarbeitern gegenüber. Solche Konflikte sind auch keine große Überraschung, da alle sehr am Limit waren und kurz davor standen, verrückt zu werden.

Der große Druck, insbesondere finanziell und persönlich, haben meine mentale Gesundheit stark beeinträchtigt. Ich habe hart gekämpft, aber kein Licht am Ende des Tunnels gesehen. Ich habe viel und lange gearbeitet, sogar am Wochenende, und ich hatte nicht genug Zeit, um auch manchmal Dinge für mich zu machen. Bei herrlichem Frühlingswetter draußen laufen oder spazieren gehen war ein Luxus, den ich mir zeitlich und vor lauter schlechtem Gewissen kaum leisten konnte, obwohl es gesetzlich erlaubt war. Wenn ich in der Arbeit war, hatte ich ein schlechtes Gewissen, weil ich keine Zeit mit meinem Kind verbracht habe. Wenn ich Zeit mit meinem Kind verbracht habe, hatte ich ein schlechtes Gewissen, weil so viel Arbeit auf mich wartete. Nicht selten gab es Situationen, in denen ich Streit mit meinen Familienmitgliedern hatte, in denen ich weinte und alles hinschmeißen wollte. Ein Teufelskreis.

Aber jetzt kehre ich langsam zu dem zurück, was mir gefällt und mich ausmacht. Jetzt ist wirklich Licht am Ende des Tunnels. Die Beschränkungen werden Schritt für Schritt aufgehoben, und die staatliche Unterstützung ist zumindest teilweise auf dem Weg. Und langsam merke ich, dass nicht alles schlecht ist und dass ich auch wirklich großes Glück hatte. Und ich möchte mit Euch teilen, was ich bei der Überwindung dieser Krise gelernt habe.

In jeder Krise gibt es auch Chancen

Dies hat mir mein Verlobter des öfteren gesagt, und ich habe eine Weile gebraucht, um es tatsächlich zu glauben. Während er sich auf die Börse bezog, wo man definitiv auch im Bärenmarkt Geld verdienen und Schnäppchen finden kann, gilt dies aber auch unser tägliches Leben. Jede Krise wird irgendwann enden. Und wenn sie endet, ist es Zeit für einen Neuanfang.

Du hast deinen Job aufgrund der Corona-Krise verloren? Vielleicht hat er dir gar nicht so gut gefallen und dies ist jetzt eine perfekte Gelegenheit, einen neuen zu finden. Du findest, dass der Partner, mit dem du dich isoliert hast, gar nicht zu dir passt? Vielleicht ist es jetzt Zeit, dein eigenes Leben zu führen. Deine Reisepläne wurden storniert? Wie wäre es, Geld zu sparen und die Schönheit deiner Region zu entdecken? Du kannst nicht ins Restaurant gehen? Vielleicht ist jetzt die Zeit, um kochen zu lernen. Du kannst nicht shoppen gehen? Vielleicht ist jetzt die Zeit zu lernen, wie man näht und strickt. Du kannst nicht ins Kino gehen? Was ist mit dem Erlernen einer neuen Sprache oder dem Lesen eines guten Buches? Du kannst deine Freunde nicht treffen? Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, sie tatsächlich anzurufen und lange tiefsinnige Gespräche zu führen.

In jeder Krise gibt es eine Chance, auch in der Corona-Krise. Jetzt ist es an der Zeit, diese Chance zu finden und zu ergreifen.

Verbringe mehr Zeit mit Freunden und Familie

Je länger die Corona-Krise andauert, desto mehr Menschen, die ich kenne, haben jemanden an COVID-19 verloren. Besonders meine Freunde in Großbritannien haben sehr gelitten. Und alle sagten mir, dass es wirklich herzzerreißend ist, wenn man sich nicht von jemandem verabschieden kann, den man liebt, weil er auf der Intensivstation liegt und keine Besucher empfangen darf. Und alle sagten mir, dass sie es bedauerten, nicht mehr Zeit mit dieser besonderen Person verbracht zu haben, bevor sie starben.

Verbringe also mehr Zeit mit deinen Lieblingsmenschen. Rufe sie an, solange es noch eine Ausgangssperre gibt. Sobald es wieder erlaubt ist, besuche sie und umarme sie fest. Das Leben ist kurz, also solltest du die gemeinsame Zeit wertschätzen, besonders in diesen schwierigen Zeiten. Ich hatte wirklich Glück und war glücklich, dass alle meine Familienmitglieder gesund und zu Hause waren. Und ich schätze diese harte, aber besondere Zeit, die ich mit ihnen hatte.

Ich brauche nicht viel, um glücklich zu sein

Ratet mal, was ich während der Coronavirus-Pandemie nicht vermisst habe? Einkaufen gehen. Ja natürlich mussten wir Lebensmittel kaufen, aber ansonsten war ich nicht in der Stimmung um Shoppen zu gehen. Und mir wurde klar, dass ich nicht viel von dem Zeug brauchte, das ich besaß. Ich ging meine Kleiderschränke durch und stellte eine Menge Dinge zum Verkauf. Das meiste davon waren sehr schöne Kleider und Accessoires, die ich seit Jahren nicht mehr getragen habe. Wenn du einen Blick darauf werfen möchtest, kannst du sie hier sehen.

Die einzigen Dinge, die ich brauchte, waren für das Baby, und ich versuchte, sie auf neue Art und Weise zu bekommen. Ich bestellte Spielzeug via WhatsApp bei meiner Freundin, der einen Spielzeugladen betreibt, und unterstützte so  ein lokales Unternehmen, das ebenfalls von der Ausganssperre betroffen war. Eine andere Freundin schickte mir auch ihre gebrauchte Babykleidung, die sie nicht mehr brauchte.

Ja, ich vermisse es, auswärts zu essen, aber ich stellte fest, dass mich das Backen von Brownies gleichermaßen glücklich machte. Wird diese Erfahrung meine Konsumgewohnheiten langfristig ändern? Wahrscheinlich ja. Weniger Geld ausgegeben, glücklicher sein.

Kümmere dich um deine mentale Gesundheit

Ich habe mich immer als mental gesund und stark angesehen. Warum sollte ich nicht sein? Ich laufe Ultra-Marathons und 24-Stunden-Hindernisrennen und habe einen kleinen Jungen zur Welt gebracht.

Aber die Corona-Krise hat mir definitiv meine Grenzen gezeigt. Die langen Arbeitszeiten, die ständigen Kämpfe in unserem Unternehmen, der Schlafmangel und insbesondere der Mangel an Zeit für mich selbst haben meine mentale Gesundheit stark belastet. Es gab ein Wochenende, an dem ich einen massiven Zusammenbruch hatte. Und mir wurde klar, dass ich so nicht weitermachen kann. Ich musste mehr auf mich selbst aufpassen.

Ich versuche jetzt, bestimmte Dinge zu einer Priorität zu machen, obwohl ich nicht perfekt darin bin: trainieren, mehr schlafen, nicht am Wochenende arbeiten, Brownies backen, mehr Zeit für mich selbst finden und jetzt wieder Blog-Beiträge schreiben. „Self-Care“ ist kein Modewort für Faulheit, es geht wirklich darum, auf sich selbst aufzupassen und die Batterien wieder aufzuladen.

Und ich kann jedem nur empfehlen, dies zu einer Priorität zu machen: Wenn man Zeit für sich selbst brauchen, sollte man sie nehmen. Wenn man Raum braucht, sollte man ihn sich nehmen. Wenn man die Batterien aufladen muss, sollte man das tun.

 

Warst du auch von der Corona-Krise betroffen? Dann hinterlasse mir doch einfach einen Kommentar.

 

 

Das umweltfreundliche Baby – Tips für ein nachhaltigeres Leben mit Kind

Das umweltfreundliche Baby – Tips für ein nachhaltigeres Leben mit Kind

Vor Kurzem ist mir das absolut Beste der Welt passiert: Ich bin Mutter eines kleinen Jungen geworden. Und neben all den Glückwünschen und netten Nachrichten sagte ein Freund auch etwas, das mich zum Nachdenken brachte: „Ein Kind zu haben, ist wahrscheinlich das Schlimmste, was du für das Klima und die Umwelt tun kannst.“ Und obwohl ich immer noch der Meinung bin, dass Kinder das Beste sind, was einem passieren kann, hatte er rational gesehen Recht. Babys verbrauchen viele Ressourcen und produzieren viel Abfall. Es wird geschätzt, dass ein durchschnittliches Baby in seinem Leben eine ganze Tonne Windelmüll produziert. Aber es sollte sich auch niemand schlecht fühlen, weil er oder sie Kinder bekommt, auch wenn es in den Medien derzeit oft um die Klimakrise geht. Hier sind meine besten Tipps, wie du ein umweltfreundliches Baby großziehen und als Familie nachhaltiger leben kannst.

Verwende waschbare Stoffwindeln

Einer der ersten Tipps, die ich bekam, als ich nach umweltfreundlichen Tips für Babys fragte, war, waschbare Stoffwindeln zu verwenden. Sie existieren seit Jahrhunderten, lange bevor unsere modernen Wegwerfwindeln erfunden wurden, und seit Kurzem erleben sie ein massives Comeback. Und nein, es geht nicht um die normalen quadratischen Stoffwindeln, die unsere Großmütter benutzt haben. Stoffwindeln sind jetzt in verschiedenen bunten Versionen und Varianten erhältlich (eine grobe Übersicht findest du hier), aber eines haben sie alle gemeinsam: Die Windeln (oder zumindest die Hauptkomponenten davon) sind waschbar und wiederverwendbar.

Das mag sie zwar auf den ersten Blick sehr umweltfreundlich erschienen, bedeutet aber nicht, dass sie immer umweltfreundlicher sind als Wegwerfwindeln. Die kurze Antwort lautet: es kommt darauf an. Eine britische Studie argumentierte, dass es keinen großen Unterschied zwischen dem ökologischen Fußabdruck von Wegwerfwindeln und waschbaren Windeln über die Lebenszeit eines Babys gibt. Diese Berechnung hängt jedoch von vielen Faktoren ab: der Energieeffizienz der Waschmaschine, der Anzahl der Windeln, die man auf einmal waschen kann, der Art der verbrauchten Energie und der Herstellung der waschbaren Windeln, ob man sie an der Luft oder in einem Trockner trocknen lässt und ob sie für ein zweites oder drittes Kind wiederverwendet werden. Und in Abhängigkeit von diesen Faktoren könnten die waschbaren Windeln eine umweltfreundlichere Option sein (oder auch nicht).

Einige andere Dinge sollte man auch noch berücksichtigen, ob Stoffwindeln wirklich praktikabler sind:

  • Anfangsinvestition kann ziemlich hoch sein
  • Sie könnten für kleinere Babys zu groß sein
  • Benutzerfreundlichkeit für unterwegs (Was machst du mit einer nassen oder vollen Windel?)
  • Logistik des Waschens und Trocknens der Windeln
  • Komfort des Kindes (Windelausschlag)
  • Akzeptiert die Kinderbetreuung oder der Kindergarten Stoffwindeln?
  • hat die Windel genug Fassungsvermögen, um eine ganze Nacht durchzuhalten?

Wir persönlich haben Stoffwindeln geschenkt bekommen, aber wir entschieden uns, sie nicht dauerhaft zu benutzen. Der Hauptgrund war, dass ich Unternehmerin bin und mein Baby mit zur Arbeit nehme. Ich wechsle seine Windeln auf meinem Schreibtisch oder unterwegs, und ich möchte dieses schmutzige „Geschäft“ nicht in meiner beruflichen Umgebung aufbewahren.

Umweltfreundliche Wegwerfwindeln

Das zweitbeste zu waschbaren Stoffwindeln sind umweltfreundliche Wegwerfwindeln. Derzeit kenne ich keine Einwegwindeln, die zu 100% biologisch abbaubar sind, aber es gibt einige, die sehr nahe dran sind. Sie bestehen meist aus Baumwolle oder Zellulose. Der größte Unterschied zu herkömmlichen Wegwerfwindeln besteht darin, dass sie keinen superabsorbierenden Kern enthalten (der aus Rohöl hergestellt wird). Dies bedeutet aber auch, dass die Haut des Babys nicht so trocken bleibt wie bei herkömmlichen Windeln. Wenn das Baby sehr empfindlich ist, müssen die Windel möglicherweise häufiger gewechselt werden.

Was ich auch festgestellt habe, ist, dass immer mehr Marken ihre Windeln umweltfreundlicher und nachhaltiger machen, indem sie mehr pflanzliche Materialien verwenden, recycelten Kunststoff verwenden oder erneuerbare Energie für ihre Herstellung verwenden. Dies verteuert aber auch die Windeln.

Wir haben uns persönlich für konventionelle aber teilweise nachhaltige Windeln entschieden. Dies schien ein guter Kompromiss zwischen Benutzerfreundlichkeit und Nachhaltigkeit für unser umweltfreundliches Baby  zu sein.

Notiz am Rande: es gibt Eltern, die es sogar ohne Windeln probieren. Stichwort „abhalten“ und „windelfrei“.

Waschbare Feuchttücher oder umweltfreundliche Einweg-Tücher

Die gleiche Situation für Windeln gilt auch für Feuchttücher. Es gibt Einwegtücher in verschiedenen Qualitäten und waschbare, weichen Waschlappen. Und wie bei Windeln lautet die Antwort auf das, was umweltfreundlicher ist: Es kommt darauf an.

Ich persönlich benutze beide. Umweltfreundliche Einweg-Feuchttücher für unterwegs und waschbare Stofftücher und -waschlappen für zu Hause. Aber Achtung: einige der Einweg-Feuchttücher, die angeblich sehr umweltfreundlich und nachhaltig sind, werden tatsächlich in der Türkei hergestellt und über Tausende von Kilometern transportiert. Deshalb benutze ich lieber die Feuchttücher, die in der EU hergestellt werden, auch wenn sie nicht so umweltfreundlich sind.

Waschbare Wickelunterlagen

Wenn ich auf der Arbeit oder unterwegs bin, benutze ich eine robuste, langlebige Wickelunterlage, die ich leicht abwischen kann. Dies ist eine umweltfreundlichere Lösung als jedes Mal eine Wickelauflage zum Einmalgebrauch zu verwenden. Ich benutze jedoch die Einweg-Wickelunterlagen schon, aber nur für zwischen Matratze und Bettlaken im Babybett oder Kinderwagen. Hier möchte ich keine Unfälle, die die Matratze ruinieren, und ich denke, dass eine dicke wasserfeste Unterlage für das Kind zu unangenehm ist. Aber bisher waren die Unfälle sehr selten und ich habe nur wenige Einmal-Wickelunterlagen gebraucht.

Wäsche waschen für das umweltfreundliche Baby

Sobald das neue umweltfreundliche Baby auf die Welt gekommen ist, wird sich auch die Schmutzwäsche massiv erhöhen. Ja Babys pinkeln und kacken und Spucken SEHR VIEL. Es gibt jedoch einige Tipps, wie du die zusätzliche Wäsche umweltfreundlicher waschen kannst.

  • Du musst die Babykleidung nicht nach einmal tragen waschen. Wasche sie nur, wenn sie schmutzig ist.
  • Kaufe Babykleidung in ähnlichen Farben wie deine eigenen Sachen, damit du größere Ladungen waschen kannst.
  • Lasse die Wäsche lufttrocknen, anstatt einen Trockner zu verwenden
  • Um Flecken zu entfernen, kannst du die Sachen im Sommer in der Sonne trocknen lassen, anstatt Bleichmittel zu verwenden

Gebrauchte Babysachen für mehr Nachhaltigkeit

Seien wir ehrlich: Der Kauf von supersüßer, winziger Babykleidung macht Spaß, aber das Baby wird sie nur einige Wochen oder Monate lang tragen. Unser Sohn wuchs so schnell, dass ich nach nur drei Wochen die erste Runde neu Babykleidung weggepackt habe. Ich gab sie dann einer schwangeren Freundin, die sie gut gebrauchen konnte. Und anstatt neue Klamotten zu kaufen, haben wir uns gebrauchte Babykleidung von Freunden und Familie besorgt. Und rate mal, was ich tun werde, falls wir ein zweites Kind bekommen: das ganze Baby-Zeug ein zweites Mal benutzen.

Dies gilt nicht nur für Kleidung, sondern auch für Möbel, Spielzeug und andere Dinge. Das Verwenden von gebrauchten Babyartikeln schont nicht nur die Umwelt, sondern spart auch viel Geld. Und manchmal bedeutet es, dass du ein besonderes Erbstück bekommst, das über Generationen weitergegeben wurde.

Du brauchst keine Babykosmetik

Wenn man zum ersten Mal Babyausstattung einkauft, wird man eine ganze Reihe von Babykosmetikprodukten bemerken. Es gibt Lotionen, Öle, Puder, Badezusätze, Shampoos usw. In der Vergangenheit wurden Babys oft täglich gebadet und brauchten dann Lotion für ihre trockene Haut. Ein Teufelskreis. Denn zu häufiges Baden kann zu trockener Haut führen, die dann zu mehr Lotion und Ölen und manchmal sogar zu Hautausschlägen führt.

In letzter Zeit geht der Trend jedoch zu mehr Minimalismus. Denn in Wirklichkeit braucht das Baby das Meiste nicht. Es muss am Anfang nicht täglich gebadet werden, alle paar Tage ist genug. Und es braucht auch keine Tonnen von Lotion, Creme oder Puder. Ich persönlich habe nur zwei Babykosmetikprodukte, die ich verwende: ein Babyöl zur Babymassage und eine Spezialcreme gegen Ausschlag (die ich bisher nur selten benötigte). Wenn ich mein Baby bade, benutze ich nur klares Wasser und bade ihn nur maximal zweimal pro Woche. All dies ist nicht nur besser für die Haut meines Babys, sondern auch umweltfreundlicher und nachhaltiger.

Mache Besorgungen zu Fuß

Bevor ich Kinder hatte, benutzte ich oft mein Auto, um einkaufen zu gehen oder Besorgungen zu machen. Aber bei einem Neugeborenen ist das einfach zu kompliziert: ihn in die Babyschale zu setzen, die Babyschale ins Auto zu geben und dann alles mit ihm in der Babyschale zu erledigen. Andererseits versuchte ich, mit dem Kinderwagen oder der Babytrage spazieren zu gehen, um mich zu bewegen und das Baby zum Schlafen zu bringen. Also habe ich einfach beides kombiniert. Ich gehe jetzt einkaufen und mache meine Besorgungen mit dem Baby, entweder im Kinderwagen oder in der Babytrage. Das ist nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch besser für meine körperliche Fitness. Und das Baby liebt es auch. Entweder weil er viel zu entdecken hat, oder gemütlich ein Schläfchen machen kann. Und mit diesem super Einsatz für deine Jacke (Made in Austria), kann man das Baby zu jeder Jahreszeit tragen, auch im Winter.

Apropos Babytrage: Hier findest du meinen Artikel zum Thema Babytragen.

Stelle dein eigenes, nachhaltiges Babyspielzeug her

Babys lieben es, die Welt zu erkunden. Sie brauchen dafür kein ausgefallenes Spielzeug. Mit ein bisschen Kreativität werden aus den alltäglichen Dingen die besten Spielsachen. Und das Beste: Sie sind billig und umweltfreundlich. Babys werden buchstäblich alles lieben, was einen interessanten Klang,  Farbe oder Textur hat. Und Sie können ihnen fast alles zum Spielen geben, solange es sicher ist und sie nicht daran ersticken können. Es gibt auch viele tolle DIY-Inspirationen im Internet. Wir haben zum Beispiel diese Schnullerketten selbst gebastelt.

Umweltfreundliche Roadtrips, Bahnreisen und Urlaub auf Balkonien

Von allen Verkehrsmitteln ist das Fliegen mit Abstand das Schlechteste für unser Klima. Und um ehrlich zu sein: Auch wenn Fliegen mit einem Baby machbar ist, ist es nicht die bequemste Art zu Riesen. Wenn du jemals dringend eine Windel wechseln musstest, wenn die Anschnallzeichen angingen, weißt du, was ich meine. Wenn du also nicht über ein Meer reisen musst, ist es auf jeden Fall bequemer und umweltfreundlicher, mit dem Auto oder der Bahn in den Urlaub zu fahren, insbesondere auf kürzeren Strecken. Die Vorteile liegen auf der Hand.  Wenn du mit dem Auto anreist, kannst du alles einpacken, was du benötigst. Und du kannst Pausen einlegen, wann immer du oder das Baby es brauchen. Und wenn du mit der Bahn fährst, kannst du die Windel wechseln oder eine Runde herumlaufen, wann immer du willst.

Aber die billigste und umweltfreundlichste Art, den Urlaub zu verbringen, ist, einfach zu Hause zu bleiben. Das muss nicht langweilig sein. Es bedeutet nur, dass du so viel Zeit mit deinen Lieben verbringen kannst, aber ohne all den Stress. Alles, was du brauchst, ist bereits da: die Infrastruktur, das Spielzeug und vor allem die Liebe. Und ich bin mir sicher, dass es in deiner Nähe viele kleine Abenteuer zu erleben gibt. Einfach mal mit offenen Augen durch die Heimat gehen, dann entdeckt man sehr viel Neues.

Koche für dein Baby

Sobald dein Baby bereit für Beikost ist, stellt sich die Frage: kaufen oder selbst kochen? Babynahrung in Gläschen ist sicher die praktischste Variante, aber es produziert auch sehr viel Müll. Wer gerne kocht, kann das auch für das Baby machen. Das geht auch fast „nebenbei“. Ich empfehle dieses Buch, das ich von meiner Schwägerin bekommen habe. Und wer gar nicht wirklich gut kochen kann, ist mit diesem Gerät sicher gut dabei.

 

Ist es wirklich schlecht für die Umwelt, Kinder zu haben?

Ich würde sagen, es kommt darauf an. Wenn ich mir meinen eigenen Lebensstil vor und nach der Geburt meines Kindes anschaue, würde ich definitiv nein sagen.

  • Weniger Geschäftsreisen: Ich möchte nicht mehr so lange von meinem Baby getrennt sein
  • Weniger Reisen in der Freizeit: Reisen nach Übersee und kurze Wochenendtrips sind viel stressiger als zuvor. Deshalb mache ich nur mehr die nötigsten.
  • Weniger Partys und Essen gehen. Wir laden jetzt Freunde zu uns ein.
  • Weniger Geld für Konsum, weil unser Haushaltseinkommen geringer ist und wir mehr Geld sparen möchten

Ich hoffe, dir haben diese Tips für das nachhaltige und umweltfreundliche Baby gefallen. Falls du noch mehr Tips für mehr Nachhaltigkeit hast, hinterlasse mir doch einen Kommentar.