Motivation
Alle Tips zum Thema Motivation findest du hier!
Urlaub in Österreich – meine Lieblingshotels
In diesem Jahr werden unsere Sommerferien ganz anders aussehen als in den Jahren zuvor. Mit all den COVID-19 Ausgangssperren und Reiseverboten können wir möglicherweise so einfach wie bisher ins Ausland reisen können. Obwohl wir ein bisschen traurig darüber sind,...
Was ich aus der Corona-Krise gelernt habe
Wenn du häufig meinen Blog liest oder mir auf meinen Social-Media-Kanälen folgst, hast du vielleicht bemerkt, dass ich in den letzten Wochen ziemlich abwesend war. Ich habe seit Monaten keinen Blogpost mehr geschrieben und verbrachte definitiv weniger Zeit in sozialen...
12 Dinge, die ich während meines 12 Marathon Projektes gelernt habe
Im Jahr 2018 bin ich 12 Marathons für den guten Zweck gelaufen. Dies war bei weitem die größte sportliche Herausforderung, die ich bis dahin gemacht hatte. Neben dem Sammeln von tollen Finisher-T-Shirts, Medaillen und Erinnerungen habe ich während dieser 12 Marathons...
5 Gründe warum du ein personalisiertes Laufshirt brauchst.
Einer der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände beim Marathon- oder Halbmarathonlauf ist das Laufshirt. Es sollte es bequem und atmungsaktiv sein, Feuchtigkeit ableiten, aber es sollte auch den Läufer repräsentieren und warum er oder sie läuft. Das Laufshirt kann ein...
Mit Misserfolgen umgehen: Ziel nicht erreicht – was nun?
In Fitness und Sport sprechen wir gerne über Ziele und Bestzeiten. Aber etwas, über das wir nicht gerne sprechen, ist Scheitern und Versagen. Irgendwie ist eine gute Fehlerkultur in unserer modernen von Social Media geprägten Welt nicht existent. Wir präsentieren...
Wie man nach einem Umzug zurück in seine Fitness Routine findet
In den letzten 10 Jahren bin ich insgesamt 5 mal in eine neue Stadt gezogen, und das war jedesmal eine stressige Herausforderung. Was fast noch schlimmer war als der Umzug selbst: ich musste meine gesamte Fitness Routine ändern, weil es alle meine Lieblingskurse,...
So wirst du ein Morgenmensch – 5 Tips um früher aufzustehen
Bis vor ein paar Monaten war ich überhaupt kein Morgenmensch. Ich bin immer relativ spät aufgestanden (gegen 8 Uhr) und war gegen 9:30 Uhr im Büro. Trainiert habe ich meistens in meiner Mittagspause oder abends. Aber dann habe ich den Job gewechselt und wie bisher in...
9 Gründe kalt zu duschen – und wie man mit kalten Duschen anfängt
Jeden Tag kalt zu duschen, war einer meiner Vorsätze für das neue Jahr. Am Anfang war es definitiv schwer jeden Tag eine kalte Dusche nehmen, oder zumindest einen kalten Spritzer am Ende einer heißen Dusche. Aber am Ende waren es die kalten Duschen absolut wert. Sie...
Carola alias Aerial Spartan
Marathon Runner, Obstacle Racer, Aerialist, Fitness Enthusiast, Fit Mom
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