Two Oceans Marathon Trail Run
Trailläufe

Two Oceans Marathon Trail Lauf

Nach meiner traumhaften Erfahrung beim Two Oceans Marathon 2017 wusste ich, dass ich unbedingt wieder kommen und auch am Two Oceans Marathon Trail Lauf teilnehmen musste. Die 12 km und 24 km Trail-Läufe während des Two Oceans Marathon Wochenendes sind weniger bekannt als der berühmte Ultra Marathon und Halbmarathon, aber definitiv auch ein Highlight für alle Trailläufer. Sie finden am Karfreitag, einem Tag vor dem 56 km Ultra Marathon und Halbmarathon statt. (Übrigens: Hier findest du meinen Ultra Marathon Bericht)

Ich habe mich sehr auf den Trail Lauf gefreut, aber leider wurde ich nicht mit schönem Wetter und atemberaubender Aussicht belohnt, sondern mit viel Regen und Nebel. Deshalb bin ich es langsam angegangen, und auch weil ich nicht umknicken und mir den Knöchel verdrehen wollte. Ich wollte auch etwas Energie sparen, da ich am nächsten Tag den 56 km langen Two Oceans Marathon gelaufen bin. Nichtsdestotrotz hatte ich eine großartige Zeit und ich komme nächstes Jahr mit der Hoffnung auf besseres Wetter wieder.

Two Oceans Marathon Trail Lauf
Two Oceans Marathon Trail Lauf

Anreise und Anmeldung

Die Registrierung für den Two Oceans Marathon Trail Lauf beginnt in der Regel einen Monat nach der regulären Anmeldung. Da der Two Oceans Marathon Trail Lauf nur aus maximal 700 Teilnehmern besteht, sind die Plätze für das 12 km und 24 km Rennen schnell ausverkauft. Es gibt keine vorherige Voraussetzung für den Trail Lauf (im Gegensatz zum Ultra Marathon). Es gibt jedoch eine verbindliche Mindestausrüstung, die zu Beginn des Rennens überprüft wird. Ich persönlich würde empfehlen, dass man für das 24 km lange Trail-Rennen zumindest Trail-Running- oder Wander- oder Bergsteiger-Erfahrung haben sollte, da es einige steile Anstiege und technische Downhills gibt. Außerdem gibt es eine Cut-off Zeit, die aber sehr großzügig bemessen war.

Technische Downhills beim Two Oceans Marathon Trail Lauf

Die Abholung der Startunterlagen erfolgt im Cape Town International Convention Center gleichzeitig mit den anderen Rennen. Das CTICC ist günstig im Stadtzentrum gelegen. Die Wartezeiten können teilweise lang sein, da auch alle anderen Teilnehmer ihre Nummern abholen.

Vor dem Rennen

Die Startlinie befindet sich am Jameson Plaza der Cape Town University. Es gibt nur einen kleinen Stand, wo man Kaffee kaufen kann, und ein kleines Zelt, um vor dem Regen trocken zu bleiben. Bevor man Startbereich betritt , wird auch der Pflichtkit überprüft.

Die obligatorische Mindestausrüstung für das 24 km Trailrennen beinhaltete:

  • 2 Liter Wasser
  • Verpflegung
  • wasserfeste Jacke
  • Handy in einer Zip-Lock-Tasche
  • Notfalldecke und Pfeife
  • Sonnencreme und Kopfbedeckung
The start of the Two Oceans Marathon Trail Run
Der Start des Two Oceans Marathon Trail Rennens

Two Oceans Marathon Trail Lauf – der 24 km Kurs

In diesem Jahr verlief das erste Drittel der Strecke auf unbefestigten Straßen und Singletrails im Wald in der Nähe des Universitätsgeländes, bevor es in Richtung des Devil’s Peak ging. Es ging dann ziemlich flach in Richtung der Vorderseite des Tafelbergs, bevor man dann nach einem weiteren Anstieg den höchsten Punkt erreichte. Nach einem weiteren relativ flachen Teil folgt eine steiler, technisch anspruchsvoller aber kurzer Abstieg. Der letzte Teil der Strecke verlief wieder auf Singletrails im Wald, bevor er an der berühmten Ziellinie auf dem Universitätsgelände endete. Hier gibt es auch ein tolles Video von der Strecke.

Two Oceans Marathon Trail Run
Two Oceans Marathon Trail Lauf

Die Route wurde in der Vergangenheit geändert und auch in umgekehrter Reihenfolge gelaufen. Für die Zukunft sollte man also lieber noch einmal nachprüfen, wie die Route dann tatsächlich aussieht.

Two Oceans Marathon Trail
Two Oceans Marathon Trail

Nach dem Rennen

Das Rennen endet im normalen Zielbereich auf dem Universitätsgelände. Da der 2,5 km lange Fun Run gleichzeitig endet, ist die Gegend voller Menschen. Es gibt auf dem Gelände aber genügend Stände, wo man Essen, Getränke, Kleidung etc. kaufen kann.

In der Nähe gibt es auch das University of Cape Town Cricket Feld, wo viele Laufverbände ihre Zelte und Pavillons aufstellen.

Two Oceans Marathon Trail

Bis auf das Wetter hat mir der Two Oceans Marathon Trail Lauf sehr gut gefallen. Ich komme definitiv wieder.

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